कम उम्र में बाल जड़ने के कारण और बचने के उपाय – पूरी जानकरी

दोस्तों आज के समय में हर किसी की कोई न कोई प्रॉब्लम होती है । और ज्यादा से ज्यादा लोगो की बाल जड़ने की प्रॉब्लम ज्यादा होती है । तो दोस्तों आज हम आपको इस प्रॉब्लम से बचने की टिप्स देंगे और बाल जड़ने के मुख्या कारन क्या है । तो कहलिये शरू करते है ।

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नमस्कार दोस्तों स्वागत आपका और मै हु आपका दोस्त पियूष और आज में आपको बताने वाला हु की आपकी कम उम्र में बल क्यों जड़ जाते है | और ऐसा होने का क्या कारण है | 

तो चलिए शरू करते है और जानते है |

कम उम्र में बाल जड़ने के कारण | Causes of hair loss at a young age | हिंदी tips

दोस्तों  बाल जड़ने की समस्या आम  है | आंकड़ो पर नजर डाले तो 20 से 30 साल की उम्र के बिच बालो के जड़ने की समस्या ज्यादा होती है | 

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  • कम उम्र में बाल झड़ना कैसे रोकें? अंडे का लगाएं हेयर मास्क-
अंडे बाल झड़ने की समस्या को कंट्रोल करने का एक बेहतरीन उपाय है। आप अंडे का उपयोग करेंगे। तो निश्चित ही हेयर फाल की समस्या कम होगी। क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, सल्फर, जिंक और फास्फोरस होता है।
बाल झड़ने की समस्या के लिए आप एलोवेरा का तेल भी बना सकते हैं. इसके लिए आधा कप एलोवेरा जेल और आधा कप ही कोकोनट ऑयल लेकर एक पैन में अच्छी तरह गर्म कर लें. इसके बाद इसे ठंडा करके हफ्ते में 2 बार लगाएं
  • बाल झड़ने पर कौन सा तेल लगाएं?

नारियल तेल के इस्तेमाल से बालों के झड़ने की समस्या खत्म हो जाती है। नारियल का तेल आपके बालों के रोम को मजबूत करता है, बालों का झड़ना आसानी से रुक जाता है। साथ ही, आप नियमित रूप से नारियल तेल का उपयोग करके गंजेपन की समस्या से बच सकती हैं।
  • कौन से विटामिन की कमी से बाल झड़ते है?

बाल झड़ने के पीछे अन्य पोषक तत्वों की कमी में विटामिन बी 3 और विटामिन ई की कमी भी जिम्मेदार हो सकती है. मुख्यतौर पर विटामिन डी की कमी को बाल झड़ने के लिए जिम्मेदार मानते हैं. लेकिन इससे अलग कुछ और भी जरूरी विटामिंस हैं, जैसे विटामिन ई, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी आदि, इनकी कमी से भी बाल झड़ने शुरू हो सकते हैं |
  • हेयर फॉल के लिए सबसे अच्छा तेल कौन सा है?

Hair Oil Benefits: लंबे-घने और मजबूत बालों के लिए सबसे अच्‍छे हैं ये 5 तेल, एक बार जरूर करें ट्राय
  • ​नारियल तेल नारियल तेल में एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी वायरल गुण पाया जाता है। …
  • ​जोजोबा ऑयल जोजोबा ऑयल हाइपो एलर्जेनिक होता है और बालों को मजबूती प्रदान करता है। …
  • ​ऑलिव ऑयल …
  • ​अरंडी का तेल …
  • ​सीसम ऑयल
  • बाल ज्यादा क्यों झड़ते हैं?

बाल झड़ने के पीछे प्रदूषण, तनाव या खराब लाइफस्टाइल भी एक वजह हो सकती है. इसके अलावा कोई लंबी बीमारी, शारीरिक व मानसिक तनाव, दवाइयों के साइड इफेक्ट्स या पोषण में किसी चीज की कमी होना भी बाल झड़ने का कारण बन सकता है. वहीं डैंड्रफ की वजह से भी बाल झड़ने लगते हैं.
  • बालों को मजबूत करने के लिए क्या खाएं?

ये 2 आहार, बाल बनाए मजबूत और चमकदार
  1. खट्टे फल : खट्टे या सिट्रिक फल आपकी त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। …
  2. हरी सब्जियां व बीन्स : जलकुंभी, जलजीरा, पालक, गोभी, मैथी और भिंडी जैसी सब्जियां और बीन्स आपके बालों के लिए बहुत ही लाभकारी होती हैं।
  • घने बाल करने के लिए क्या खाएं?

नट्स अगर आप बालों के टूटने और झड़ने की समस्या से परेशान हैं, तो रोजाना से 4-5 नट्स खाएं खासतौर पर अखरोट और बादाम. इससे आपके बाल लंबे और घने हो जाएंगे. इसके अलावा, अखरोट और बादाम खाने से शरीर भी स्वस्थ रहेगा. बता दें कि, अखरोट और बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो बालों को घना बनाता.

कम उम्र में बाल जड़ने के कारण

  • पोषक तत्वों की कमी 

जरुरत से ज्यादा डाइटिंग या खाने में न्यूट्रिऐंट्स की कमी की वजह से बाल तेजी से जड़ना शरू हो जाते है |

  • हार्मोन बदलाव 

उम्र के साथ शरीर में हार्मोनल बदलाव होने लगते है और यही चेंजेज कई बार बालो के जड़ने का कारण बन जाते है | 

  • ज्यादा स्ट्रेस 

तनाव और दबाव कई बार मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहोचता है | और यही बाल जड़ने का कारण बन जाते है | 

  • दवाये या सप्लीमेंट्स 

फिटनेस सप्लीमेंट्स या दवाइयों के साइड इफेक्ट की वजह से बाल जड़ने की समस्या बन जाती है | 

  • हेयर स्टाइलिंग 

जरुरत से ज्यादा हेयर स्टाइलिंग हेयर ट्रीटमेंट या बालो को टाइट से बांधने की वजह से हेयर फ़ोल हो सकते है |

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हम उम्मीद करते है आपको हमारे द्वारा दी गई यह जानकारी बहोत पसंद आई होगी | अगर आपकी भी यही परशानी है तो आप हमें निचे कमेंट बॉक्स में कमेंट करके जरूर बताये | धन्यवाद | 

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